Multimèdia
Com escollir la nostra pala de pàdel
A través d’Internet podem trobar molta informació relativa a les pales de pàdel però no tota la informació és fiable. Gràcies a Rafael Tarradas de Royal Pàdel, que porta més de 20 anys fabricant Pales de Pàdel, hem pogut aclarir conceptes:
Les mesures màximes de les pales de competició, són totes iguals:
- 45,5 centímetres de llarg i 25 centímetres d’ample, i el gruix sol ser de 38 mm.
- Les formes de la pala poden ser: rodona, llàgrima i diamant.
- El pes varia en dones (aprox. 360 grm) i en homes (aprox. fins a 380 grm).
El cos de la pala és una combinació de capes de fibra de vidre i 2 components essencials: polietilè (foam) i cautxú (eva), responsables de l’amortiment i sortida (rebot) de la pilota en la pala.
Els factors més importants en el moment de triar la nostra pala de pàdel, són l’absorció i l’equilibri.
L’absorció la proporciona principalment el polietilè (foam). Una mala elecció pot provocar-nos tendinitis de colze (epicondilitis). Per això, molts jugadors que presenten aquesta lesió, escullen pales més gruixudes (42 mm).
L’equilibri o balanç de la pala ha de ser neutre i es mira col·locant una vareta que travessi el 1er forat del cos de la pala. Un mal equilibri pot provocar-nos també una tendinitis de colze.
Les pales de potència solen tenir forma de diamant. Generalment el balanç d’aquestes pales està desviat més cap a la punta de la pala per generar major palanca en el cop. El pes es desplaça lleugerament al capdavant de la pala i fa que aquesta baixi a major velocitat en els cops, com la volea. Aquestes pales de pàdel estan indicades per a jugadors amb bona pegada, en la volea.
Les pales de control presenten forma rodona. Aquesta forma de les pales facilita més el control de la bola. Presenten un balanceig molt centrat. El pes no es desplaça i la zona de pegada o també anomenat “punt dolç” és molt més ampli i senzill. Indicades per a jugadors de fons de pista.
Les pales amb forma de llàgrima són una combinació de potència i control.
El mànec de la pala sol ser hexagonal (continental), i hem d’acomodar-ho a les mesures de la nostra mà, col·locant un o diversos Overgrip. Per a això s’´ha de mesurar la distància que hi ha entre la línia mitjana del palmell de la teva mà i la punta del dit mitjà, tal com veus en aquesta foto. En aquest cas són 10 cm. Així tindràs la mesura justa que ha de tenir l’empunyadura de la teva pala.
Al final, quan agafis la pala, el puny de la teva mà no ha de cobrir tota l’empunyadura de la pala, sinó que ha de quedar just un buit com d’un dit.
Consells per escollir les nostres sabatilles de pàdel
Uns dels factors més importants a l’hora d’escollir les nostre sabatilles de pàdel, són la sola i el pes.
Hi ha dos tipus de soles: Clay i Omni.
La sola Omni o multipunt, s’aconsella en jugadors principiants. Permet agafar-se a la pista, però alhora un mínim de lliscament.
La sola Clay o espiga és la clàssica sola de sabatilla de tenis per terra batuda. En el cas del pàdel, les marques d’espiga, són més profundes.
Aquesta sola aconsegueix agafar-se millor a la superfície de la pista sense lliscar. S’aconsella per jugadors més avançats, amb arrancades fortes en la carrera.
És important que la zona mitja de la sola no tingui dibuix. Així aconseguim una bona flexibilitat del peu. Una sola massa rígida pot provocar-nos esquinços de turmell.
En quant al pes de la sabatilla és important no agafar unes sabatilles massa lleugeres que ens provoquin inestabilitat a la pista. Sobretot en el cas dels homes o en persones de complexió forta.
La “horma” de la sabatilla (talonera), ha de ser forta i consistent, per suportar els girs del taló del peu. Así también evitaremos esguinces de tobillos.
© 2022 Clínica del Pàdel. Tots els drets reservats.
Demana hora
Clínica del Remei
Cites: 932 850 010
Centre Noumèdic Hospitalet
Cites: 934 373 322
Serveis
Segueix-nos
Col•laborem amb:
Desenvolupada per: generic.cat
